"지금 바로 이 순간, 찰나 찰나의 생각과 감정을 놓고 또 놓으세요. 죽비를 치는 이 순간, 바로 지금 이 순간, 놓습니다."

지난 10일(현지시간) 미국 코네티컷주 뉴헤이븐 예일대 류스홀 강의실. "딱, 딱, 딱" 죽비 소리와 함께 강의실이 정적에 휩싸였다. 미국을 방문한 대한불교조계종 총무원장 진우스님의 강연을 들으러 온 학부생과 대학원생 150여명 표정은 평안해졌다.

"오로지 화두에만 집중하세요. 무(無), 무, 무…." 진우스님의 지도에 따라 기침 소리조차 어색하고 부담스러운 시간이 지나고 다시 죽비 소리가 울렸다. 5분간 방하착 명상으로 집착을 얼마나 내려놓을 수 있는지 알 수 없지만, 학생들에게는 신기한 경험이었다.

진우스님은 이 강연에서 학생들에게 마음의 평안과 평화에 이르는 방법 108 선명상을 소개하고 자기 수행 경험을 바탕으로 괴로움을 없앨 수 있는 방법을 제시했다. 내가 보고 듣고 하는 대상에 대해 ‘좋다, 싫다’하는 마음을 얹지 말고 매순간 '방하착'을 하라는 것이다.

'방하착'은 괴로움 원인이 되는 집착을 내려놓는 것이다. 지나가버린 과거에 집착하지 않고, 아직 오지도 않은 미래를 걱정하지 않으며, 지금 이 순간 방하착만 하면 행복, 불행, 즐거움, 괴로움, 기쁨, 슬픔, 만족, 불만족 없는 평안한 상태가 된다는 것이다.

<보도국장 청운스님>